Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü, yaz aylarında etkisini artıran aşırı sıcaklara karşı vatandaşları uyardı. Yapılan açıklamada, sıcaklık ve nem artışının, özellikle yaşlılar, çocuklar, kronik hastalıkları olan bireyler ve açık alanda çalışanlar için ciddi sağlık riskleri oluşturabileceği vurgulandı.
Uzmanlar, sıcaklık artışına bağlı olarak vücut ısısının yükseldiğini ve metabolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalıştığını belirtiyor. Ancak özellikle terleme mekanizması zayıf olan gruplarda bu dengenin sağlanamaması, güneş çarpması ve sıcak bitkinliği gibi ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
Risk Altındaki Gruplar:
-
Yalnız yaşayan 65 yaş üstü bireyler
-
4 yaş altı çocuklar
-
Hamileler
-
Kronik hastalığı olanlar (şeker, kalp, solunum vb.)
-
Açık alanda çalışanlar
-
Aşırı kilolular
-
Sürekli ilaç kullananlar
-
Sokakta yaşayan çocuklar ve evsizler
Vatandaşlara Öneriler:
-
10.00 - 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçının.
-
Güneş altında uzun süre kalmayın; şapka, gözlük ve koruyucu krem kullanın.
-
Açık renkli, bol, hafif kıyafetler tercih edin.
-
Her gün en az 2 - 2,5 litre su için.
-
Çok soğuk içeceklerden, kafein ve alkol tüketiminden kaçının.
-
Ağır fiziksel aktiviteleri sabah erken ya da akşam saatlerinde yapın.
-
Kapalı alanları havalandırın; perdelerle güneş ışığını engelleyin.
-
Kapalı araçlarda çocuk, bebek ve hayvan bırakmayın.
Sıcakların Neden Olabileceği Sağlık Sorunları:
Güneş veya sıcak çarpması:
Vücut ısısının 40 dereceyi aşmasıyla bilinç kaybı, yüksek ateş ve koma görülebilir. Bu durumda acilen serin bir ortama alınmalı ve en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Sıcak bitkinliği:
Halsizlik, bayılma hissi, aşırı terleme gibi belirtilerle ortaya çıkar. Hasta serin bir yerde dinlendirilmeli ve sıvı takviyesi yapılmalıdır.
Sıcak krampları:
Aşırı aktivite ve terlemeye bağlı tuz kaybı sonucu kas ağrıları oluşur. Aktivite durdurulmalı ve mineral desteği sağlanmalıdır.
Güneş yanıkları:
Uzun süre güneşte kalmakla oluşan cilt hasarıdır. Soğuk suyla silinmeli, nemlendirici sürülmeli; yoğurt, diş macunu gibi maddeler asla kullanılmamalıdır.
️ Sıcak döküntüsü (isilik):
Terlemeye bağlı cilt tahrişidir. Etkilenen bölgeler serin tutulmalı, hava geçirici kıyafetler tercih edilmelidir.
Güneşin uzun vadeli etkileri:
Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak, cilt yaşlanması, leke, katarakt ve deri kanseri gibi riskleri artırabilir.
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü, yaz boyunca vatandaşların sağlıklı ve güvenli bir şekilde yaşamlarını sürdürebilmeleri için bu kurallara özen göstermelerinin hayati önem taşıdığını belirtti. Müdürlüğün açıklamasında, özellikle yalnız yaşayan yaşlı bireylerin ve kronik hastalığı olanların yakın çevreleri tarafından sık sık kontrol edilmesi gerektiği vurgulandı.
HABER MERKEZİ
